•硬膜外麻醉（或者说“硬膜外镇痛”）。

这是是目前最常用的一种无痛分娩方式。这种技术需要医生把一根细小、柔软、中空的导管插进你包裹着脊髓的膜外的硬膜外腔。如果你在分娩时选择了硬膜外镇痛，为了让导管能够顺利插入，你需要蜷着身体侧躺在床上或坐在床边上，麻醉师先要对你的背部进行消毒，并在这个部位注射麻药，再小心地把针头插入你的下背部。虽然这听起来好像很疼，但事实上，大多数准妈妈都不会感到疼痛。

腰麻。

腰麻也是让你的下半身失去疼痛感，麻醉师用一根非常细的针，把局部麻药注入你背部最窄处的脊柱神经周围的脊液里。做腰麻注射时，要尽可能保持不动。医生要么让你侧躺，要么让你坐在床边，弓起背。你要集中注意力，均匀地深呼吸。叹口气，放松肩膀。

腰麻-硬膜外联合麻醉。

这是一种较新的技术，正如它的名字所示，它结合了腰麻和硬膜外麻醉的优点，可以在腰麻效果不完善时通过留置的硬膜外导管给药予以补充。由于采用特殊的穿刺针，硬脊膜创面易于愈合，脑脊液外漏少，头痛发生率低。分娩前多和医生交流，选择最适合你的减痛方法。