为了穿上自己最喜欢的衣服，很多爱美的女性朋友不惜一切代价去减肥。节食、健身、吃减肥药、针灸……减肥对很多爱美的女人来说是一件值得终身奋斗的事情，甚至有人发表宣言，减肥路上“要么瘦，要么死”。有些急于求成的妹子会使用减肥药或者抽脂手术达到一个身材苗条的目的，但是这样的做法对身体也是有一定伤害的。现在越来越推行养生减肥，其中泡脚减肥效果尤佳。

减肥道路上，各种方法层数不穷。至于哪种减肥方法最有效就不在过多的陈述，因为每个人的体质身体状况不同，减肥方法也因人而异。但是减肥道路上不应该急于求成而去选择一些对身体有伤害的减肥方法，一些中医减肥现阶段比较推行，特别是在这个养生的社会，泡脚减肥已经成了一个热门话题，因为泡脚减肥不仅能实现一个快速有效减肥，减肥成功后反弹力度也不会太强。

泡脚减肥的原理

一直以来，亚洲人就将头寒足热看作是最理想的人体状态，其中足浴是符合头寒足热的最合适的自我治疗法。对于刺激性较强的温冷交叉浴，它既能使脚的血管完全扩张，又能充分有效去除水毒。所以足浴在每天睡前15分鐘左右进行泡脚，对肥胖者很有好处，长期坚持的话，不仅能及时缓解身体疲劳，而且在人体保持一个愉悦向上的精神状态下在减肥的路上更加容易形成一个良性循环。

泡脚减肥法的正确步骤

首先要准备一些必备物品：塑料水桶一个，保温热水瓶一个，精油或者浴盐。然后就开始泡脚啦：在塑料水桶中註入20公分左右深的水，其实水温偏热为宜；坐在椅子上把双脚放入水中，有时候可以放入少量食盐，这样对缓解疲劳和治疗轻感冒都有好处，泡20分钟左右。泡完之后，将双脚擦乾，开始涂抹减肥精油，顺着脚跟方向涂抹。有条件的话可以每天坚持这样泡脚，两个星期后，脾胃被得到调养，对减肥大有好处。

不适宜泡脚减肥情况

首先是患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，不宜进行泡脚减肥。其次是用餐过后也是不适宜泡脚的，因为用热水泡脚减肥的话，会分散胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来轻易诱发胃部疾病。最后是集饥饿状态下也是不能泡脚的，人处于饥饿状态下血糖会下降，如果泡脚会加速低血糖症状。