产后吃什么有助于下奶

产后吃什么有助于下奶？产后女性不仅面临着身材危机，而且还面临着母乳少的问题，甚至有的人生完孩子后无奶，面对这种危机，很多新妈妈想尽各种催乳的方法，其实产后奶少或者无奶都多种因素有关，需要对症治疗，首先要调节好心情，然后就是从基本的饮食来调节催奶，那么产后吃什么有助于下奶呢？北京爱妈爱娃催乳师介绍说，产妇奶少可以吃以下食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。

产后吃什么有助于下奶

但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。

奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。

忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。

以上是有助于产后下奶的食品，建议广无奶的产后女性先从饮食来辅助治疗，如果效果不理想，可以同时进行医学催乳，北京爱妈爱娃是家专业的催乳机构，主要是为产后无奶或者奶水不足女性服务，公司拥有资深催乳师十余名，具有丰富经验，可以在短期为您解决奶水不足问题。