白菜营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2和维生素C以及大量的粗纤维，白菜榨汁，给这时期宝宝提供丰富营养。

【原料】：

鲜嫩大白菜适量。

【要点】：

大白菜要新鲜，可用少量温水冲稀，每次给宝宝饮用1-2匙。

【适合年龄】：

3个月大的宝宝适用

【制作步骤】：

1、 将大白菜取嫩叶洗净，置水锅沸水中煮3~5分钟。

2、 用小勺挤压菜叶出汁，加入汤水，并去渣即成。