听力的重要性不言而喻。人们对于听觉器官应该有所了解，只有注意保护，才能终身保持良好的听力。

一、幼儿的保健常识

从幼儿开始就应该注意保护听力，如耳内发痒，切忌用不洁的火柴或发卡去挖耳，以免引起外耳道炎。游泳爱好者，在下水之前可用浸有消毒凡士林油膏的棉花塞住外耳道口，防止污水浸入耳内。人们感冒时常伴有急性鼻炎，流鼻涕。在鼻不通气时，用力指鼻，因空气的压力，使鼻腔内的鼻涕经与中耳相通的咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。急性中耳炎阶段如不及时治疗或治疗不当，鼓膜可以穿孔，流脓，听力必然减退。不要滥用有害听觉器官的抗菌药物。避免环境噪音对听力的损伤。防聋需要安静的环境，加强锻炼并注意食疗，服用必要的维生素类药物，了解一些保健常识，以保持良好的听力。

二、耳朵的保健常识

1、保持健康规律生活

避免紧张激动，保持乐观心态；积极体育锻炼，可使耳蜗功能障碍减少32%；重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品）；戒烟限酒，良好睡眠。

2、耳不妄听久听

不去少去嘈杂之地，特别是迪厅蹦迪、KTV飙歌，游艺厅打游戏、看高分贝立体声电影；不用或不长时间用随身听，特别是不在行走中使用；长期接触85分贝以上噪音，耳聋发生率达21%，儿童智力发育会降低20%；繁华区住房装修应防噪隔音。

3、不滥用损耳药物

看清药物说明书，禁用、慎用、少用、不长期用对“听神经有损害”的药物，特别是链霉素、氨基糖甙类抗生素。

4、预防耳道感染

避免洗澡、游泳时耳道进水；切忌挖耳，耳痒可用酒精棉签洗擦；患感冒、鼻炎或鼻窦炎时，应消炎滴鼻，保持鼻腔呼吸通畅。

5、注意耳膜内外压平衡

下降时应用吞咽动作，或捏鼻鼓腮以保护鼓膜完好。

6、积极防治老年病

高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍增加54%%，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。

7、尽早发现耳病

要从娃娃抓起，及时发现分泌性中耳炎、耳闷、听不清，调高电视音响，对声音反应迟钝，语音发育延迟，应予重视，尽早就医。

8、坚持耳常按摩

耳各部位及49个穴位与五脏六腑联系密切，按摩耳廓，耳聋拉耳廓，以发发红为度，每日进行三次，颇为有益。

小精灵温馨提示：

人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。如果听力减退的话，同样在生活中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩，所以保持良好的听力极为重要。