冬季就要来临了，天气一日比一日寒冷。准妈妈们一定要注意保暖啊，今天就给大家介绍一下孕妇保暖秘籍！

多晒太阳

冬日的阳光可很可贵还不收费。孕妇在有阳光的日子要到太阳底下，晒晒暖阳，既能保暖还可以增强抵抗力，有益于健康成长。

食物营养补充

营养本身孕妈来说必不可少，冬季的营养调节还能起到保暖作用，孕妈要饮用含蛋白质和碳水化合物高的食物，如:蛋类、瘦肉、鸡、鱼/豆制品牛奶、豆制品。还要多和开水。睡眠也要充足。8~10小时最佳。

多穿衣服

多穿衣服是最直接、简单的保暖方法，孕妇不要感到笨重或者不舒服，就耍小脾气不加衣服。孕妇可以选择宽大的衣服，可以减少束缚感。

锻炼身体

冬日的寒冷会让人不想动，屋子都不愿意走出。这对保暖反而起不到作用。孕妇要多锻炼运动，做做早操，到户外散散步，呼吸新鲜空气，体育锻炼能够很有效的增强体质，抵抗疾病的侵袭。