儿童磨牙食疗
鱼肉泥
材料：鲜鱼1条(选择时令鲜鱼)
做法：
1、将鱼宰杀，去鳞、内脏，洗净后，放入沸水焯烫，剥去鱼皮。
2、起锅，倒入适量水，放入鱼，大火熬10分钟至鱼肉软烂，剔除骨刺。
3、将鱼肉捣烂成细小颗粒即可。
磨牙面包条
材料：新鲜面包片4片、鸡蛋1个
做法：
1、鸡蛋打散，搅成蛋液。
2、将面包片切成细条状，裹上蛋液，放入烤箱内烤熟即可。
在宝宝长牙的阶段，最好应该进食一些比较软的食物，同时无糖食物最好，这样才不至于给宝宝未来的健康造成极大的危害!
迷你三明治
原料：切片面包1/2片-2片、瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶
做法：
1.将新鲜的市售切片全麦面包去皮，稍微烘烤，对角线切成小三角形。
2.将瓶装果泥(或菜泥、肉泥)均匀地涂抹在切片面包上，每两块小三角形重叠，即制作成简单精美的三明治。
Tips
也可放果酱、奶酪之类的夹在面包片中。
小孩怎样预防磨牙
消除孩子的紧张情绪
由于磨牙主要因情绪紧张引起，所以要克服磨牙的习惯，就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。应该在生活上需保持规律，情绪上需心平气和。
调节饮食
注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
指导孩子牙肌训练
大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。这种方法是，让孩子在睡觉前，躺在床上，放松全身肌肉，闭上嘴巴。然后在吸气时，用力咬紧牙关，呼气时，就放松牙关，使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断地反复进行。训练时间因孩子大小而定，感觉到疲劳就可以了。
睡眠放松训练
大人可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松。做法是这样的：安静地躺在床上，轻轻地闭上眼睛。先吸一口气，然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松。放松的顺序一般是从上到下，从外到内。训练时间是睡前进行一次，每次可以进行半小时左右。
养成良好的习惯
孩子需要保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙，并且睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
治疗磨牙相关工具
磨牙工具1——牙胶
又称磨牙棒、固齿器、练齿器，由安全无毒的软塑料(9755,-5.00,-0.05%)胶制成，在缓解长牙不适的同时，还能够帮助宝宝锻炼嚼、咬的动作，有助于牙齿的健康成长。购买时注意以下几点：
a最好在知名的婴童用品专卖店购买，或者购买品牌牙胶，从质量上保证安全。
b最好多准备几个牙胶，方便更换。用后注意清洗消毒。
c牙胶也是宝宝的玩具，在色彩、形状等方面的选择上，要适合宝宝的把玩。
磨牙工具2——冰块
长牙期的宝宝会因为牙龈肿胀而哭闹不止，可以用干净的纱布包一小块冰块给宝宝冷敷一下，冰冰凉的感觉能暂时缓解牙龈的不适。
磨牙工具3—营养蔬果主食类
a营养蔬果条
把新鲜的苹果、梨子、胡萝卜等蔬果切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，不仅可以让宝宝磨牙，同时也是尝试新食物的好办法。还可用刻花工具或者动物模子，把胡萝卜、黄瓜等刻成各种各样的形状，宝宝既能咬又能玩，还能学到很多新知识呢!
b别样蔬果皮
一些蔬果的皮，比如柚子皮、萝卜皮，质地都比较韧，可以撕成小块让宝宝来磨磨牙，虽然味道不好，但还是很管用的，而且这些果皮往往会有意想不到的功效，比如柚子皮就有理气化痰的效果，只要保证果皮的清洁，就可以放心地让宝宝去咬。
c磨牙饼干
如果觉得自己烘培太过麻烦，可以直接去超市里购买婴儿磨牙饼干，这种饼干的质地比较坚硬，非常适合宝宝磨牙，同时也便于抓握，是非常让人放心的磨牙食物。
d烤馒头
把馒头切成1cm左右厚度的薄片，放在平底锅里烤一下，不要加油，烤至两面微微发黄、略有一点硬度，而里面还是软的程度。然后再将馒头片切成适合宝宝抓握的条状，妈妈还可以用玉米(1976,3.00,0.15%)面馒头、黑面馒头来制作，多吃粗粮有宜健康!