神经衰弱多见于脑力工作者，因而使有些人产生了神经衰弱是因为用脑“过度”造成的印象。实际上并非如此。如果仔细观察病人的生活经历就会发现 ，在所谓用脑“过度”的后面却是长期的内心冲突、精神紧张或情绪不悦，正是这些不良的情绪体验和内心冲突使得病人的大脑神经活动处于持续性的紧张状态。 那么，预防神经衰弱的方法有哪些呢？就此问题，下面小编为大家介绍：
步骤/方法
一、人和朋友要多给予患者关心，帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便。
二、要让患者正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。
三、要做到合理用药。常言道“治病必求本”。在重视上述治疗的同时，常辅以药物治疗。
四、要使神经衰弱得到有效防治就要休息与活动相结合。鼓励患者参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。 使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息，求恢复。那些 只重视休息，不注意活动的患者，是得不到真正的休息的。