准备怀孕前，为了稳定妻子的情绪，夫妻间应加强感情交流，使情感不断深化，再加上美满和谐的**，让妻子的情绪乐观舒畅、放松愉悦，这样更有利于排出高质量的卵 子。除此外做好其他一系列的准备也是好孕的保证，下面小编就介绍下备孕须知的5大怀孕前准备工作。

怀孕前准备工作1避免不良因素

女方在怀孕前20天内不宜大量饮酒，不宜随便服用药物，也不宜接受X射线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药的排泄速度比较缓慢，因此采用药物避孕者或因病长期服用药的女性一，应在孕前6个月停药，尤其是在化学污染环境下工作的男女，为避免于**、**造成伤害，应尽早调离。

怀孕前准备工作2提早学习孕育知识

夫妻二人不要轻信流传于社会上的种种旧观点，应当共同学习相关的、正确的胎教知识和孕育知识。

怀孕前准备工作3保证**的质量

正常的**一般每周1---2次为了宜。为保证**的数量和质量，排卵期前，应适当减少**次数。这样会促使子宫收缩上提，**后穹隆形成较大的**池，使宫颈口与**池有更多的接触，让更多的优质**游向子宫和输卵管。

怀孕前准备工作4养成良好的生活习惯

在孕前3个月，要合理加强营养，养精蓄锐，注意饮食多样化。早睡早起，尽量不熬夜。为增强体质，应养成良好的生活习惯。根据自己的喜好，进行适宜的体育锻炼，如打羽毛球、晨起慢跑、呼吸新鲜空气、晚间散步等。

怀孕前准备工作5改善子宫环境

刚经历过流产或早产的女性，应过一年后再怀孕，这时子宫可以完全恢复。为使子宫内膜得到恢复，原来使用节育环避孕的女性，应于怀孕前3个月取环。