乳母少奶怎么办

    有些母亲奶少，甚至很长一段时间处于少奶状况，那么，如何增加母乳量呢？您不妨从以下几个方面考虑：

    （１）尽量让新生儿吸空乳房，是促进乳汁分泌的重要方法。

    （２）饮食也和妊娠期一样，要吃富有营养又容易消化的食品，膳食中要有充分的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。饭量要比以前增加一些，要多喝汤水，因为乳汁里除各种营养外，还含９０％水分，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，每日要喝些牛奶或豆浆。不吃刺激性食物如辣椒等。

    （３）要注意休息，睡眠充足，避免过度疲劳。

    （４）情绪要安定，不能过于紧张，以免影响乳汁分泌，可以适当收看一些轻松愉快的电视节目。

    音乐对母乳有影响。日本对１００名喂奶母亲进行了一项有趣的试验，结果是，听扩音器播出古典音乐的妇女下奶量增加了２０％，戴耳塞听古典音乐的妇女下奶量增加了１００％，听爵士乐的妇女下奶量则减少２０％左右。

    （１）口服维生素Ｅ，每次２００毫克，每天２～３次，连服５天，奶量猛增。用这种方法治疗缺奶的确切机理还不太清楚，可能是维生素Ｅ促使乳腺的末梢血管扩张，血液供应改善，从而导致乳汁分泌的增加。

    （２）可用针灸治疗，可针膻中、少泽，灸乳根、肝俞等穴位。

    （３）可服中药：黄芪３０克、当归１５克、川芎２．５克、王不留行４．５克。

    （４）提供几个偏方，供您选择。方一：取玉米须３０克水煎服。方二：取黑芝麻１５克炒焦研末，每次黄酒冲服，如加猪蹄汤冲服更佳。方
     
    三：取花生仁适量捣烂煮粥食。 

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