生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。

了解体育活动对调节心理状态的积极意义。

要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。

心理上要重视产前检查，接受医生指导。

树立生男生女都一样的新观念。

保持乐观稳定的情绪状态。

掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。