漱口水是现代人保护口腔健康的新武器，它可以去除口腔异味、保持口腔清洁，但是，频繁使用漱口水也是有危害的，它会增加患心脏病的危险，我们要学会正确使用漱口水。
1、漱口水每天最多用3次
口气清新是保持美好形象的重要因素。形形色色的漱口水也随之受到越来越多人的青睐。选择漱口水要注意两点，一是选择适合自身情况的类型，二是注意使用频率，每天最好别超过3次。
漱口水主要分为两种：一类是治疗性的，另一类是美容性的。治疗性漱口水中比较常见的有生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水以及含氟化物漱口水。牙痛、牙龈炎、牙周炎患者，使用生物漱口水，能增加口腔中的含氧量，抑制厌氧菌滋生，清热消肿。有龋齿或戴牙齿矫正器的人，可以使用含氟化物漱口水。因其中含有微量的氟化钠，使用后能为牙齿提供额外保护，防止龋齿。而对于没有口腔疾病的人来说，美容性漱口水是理想的选择。
要提醒大家的是，使用漱口水前要先用清水漱口。三餐后，先含一口清水，反复漱洗口腔的各个部位，尽可能清除掉食物残渣和软垢。然后，再用漱口水漱1分钟左右，漱过之后就不必再用清水漱口了。
还要特别说一下的是，漱口水不能过度频繁使用，每天最多用3次，否则会抑制口腔内正常的菌群数量，严重的还会引发口腔真菌性病变，导致口疮。
2、漱口水能代替刷牙吗
专家：市售的漱口水并不能代替刷牙的动作，漱口水成分仅仅能打到短时间的抑制病菌的作用。至于牙医师推荐的漱口水，只是在抑制牙菌的生成和预防牙龈炎，可以减少口臭的生成，但单靠漱口水并无法完全去除口臭。最重要的还是要学习正确的刷牙方法和使用牙线或牙刷，彻底的把牙齿和四周的牙龈清洁干净，才能保有一口芬芳的气味而达到齿颊留香。
专家建议：归根到底，想拥有好的牙齿要从最基本的刷牙开始。正确的刷牙方法应该是提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。需要注意的是，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。
3、漱口水的正确使用方法
正确选用漱口水后，掌握正确的漱口方法也很重要。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。
漱口的时间最好在刚刚进食后，因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。 漱口时应用清水漱口，方法为：将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱1分钟。漱完后不要再用清水漱口。
4、频繁使用劣质漱口水会伤心脏
研究发现，频繁使用漱口水可能会增加患心脏病和中风的危险。一些漱口水中含有杀菌剂氯己定，该物质会杀灭一些能制造出亚硝酸盐的“有益菌”，而少量的亚硝酸盐对血管扩张具有重要作用，可保护心脏。常用灭菌漱口水，会导致口腔中亚硝酸盐水平降低90%，血液中亚硝酸盐水平降低25%。专家分析指出，漱口水虽然对血压的影响幅度小，却会对心脏病、中风致死率和致残率产生重要影响。
5、漱口水使用的注意事项：
a、 对漱口水所含成分过敏者应禁止使用。
b、 学龄前儿童、妊娠期或哺乳期妇女要慎用治疗型漱口水。
c 、漱口不能代替刷牙，漱口水只能作为口腔护理的辅助用品。
d 、漱口水只能用作口腔含漱，不能吞服，否则易引起不良抚慰或中毒。
e 、用洗必泰类漱口水漱口，可引起舌背着色或暂时性味觉丧失，不应长期使用。
f、 治疗型漱口水必须在医生的指导下使用，保健型漱口水在使用前也应向医生咨询。
g 、含抗菌成分的漱口水不宜临时使用，否则易引起口腔菌群失调，导致口腔生态环境改变，从而引发口腔黏膜疾病。