中医有“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必盛”之说。这里所说的正气就是抵抗力，邪是指多种病原。

任何传染病的发生，都必须具备三个条件，一是传染原；二是传染途径；三是易感人群。流感的传染原是流感病毒，存在于流感病人及带菌者体内。流感的传染途径主要是呼吸道，通过飞沫传播，部分也可通过消化道传播，如带病毒的食品、饮水。

这里重点说的是易感人群，值得注意的是“易感”，而不是任何人都会被感染。易感，通常是指缺乏抵抗力的一些人，尤其是老人及儿童人群中的体弱者。

保暖，不是说穿（盖）得越多越厚越好，热得汗出，汗出湿衣沾体，散发大量热量，反而感寒，衣被以温暖无汗为度。

正气盛者，即使感冒，症状也轻，很快康复。正气虚者，则疾病较重，常出现并发症。

适四时，应阴阳，提高正气，是预防流感等疾病的重要措施。

正气的提高有多种措施，体育锻炼、营养、环境、心理，尤其是和谐的氛围，是调节心理，提高抵抗力的重要条件。受冷、感寒是压抑正气使抗病力低下的不良因素。一旦受冷，抵抗力下降，正气受遏，就要感冒。感冒，是感受风寒，邪气冒犯人体的疾病。多种传染病的早期表现都像感冒。因此，冬春保暖尤为重要。