许多小孩子由于睡觉姿势不好容易出现落枕的情形，这无疑影响孩子的学习生活，那么有什么比较好的方法能帮助改善和预防呢？
一、小孩落枕怎么办
孩子睡觉不老实，所以出现落枕的几率也是大大的增加。那落枕是什么呢，其实就是人在睡觉之前身体没有异常情况，但睡醒之后就感觉颈部的肌肉非常的疼痛。导致这种症状出现的原因有很多，例如睡觉的时候姿势不对、枕头不适合以及颈部受伤等等，这些都会导致落枕的情况出现。
如果身体出现了落枕，那么对生活以及工作的影响是非常大的，精不在转动的时候就非常的疼痛。如果睡觉的场所不对，例如长时间看书或者是玩电脑，又或者是沙发上睡着了等等，这些出现落枕的概率都会大大增加。
所有的家长都非常关心孩子落枕怎么办这个问题的答案了因为孩子的健康是父母最为关心的问题，只要孩子出现了一些些不舒服，家长都会非常的紧张。孩子还小，所以在治疗落枕上也应该选择一些更加温和的方法，这样才能够让孩子更加舒服的远离疾病。
具体的方法如下
1、按摩
如果孩子出现了落枕的情况，按摩是一个非常不错的方法，非常的适合孩子。首先家长应该对孩子的颈部进行按摩，找出孩子感觉最痛的位置，然后再进行按摩。应该从颈部一直按摩到肩背位置，然后再重复几次。这种按摩的力度有讲究，应该对最痛的位置进行按压，能够感觉到酸胀就可以了，然后一直保持这个力度按摩两三次。
2、针灸
这种针灸的方法需要进行埋针，位置在颈枕区域。
二、小孩落枕怎么预防
1、选择合适的枕头
通过计算我们可以知道，人的一生中大约有三分之一的时间是在床上度过的，所以床以及枕头的舒适程度直接影响了我们的身体以及心理健康。枕头的高低以及软硬直接影响到了使用者的颈椎问题，最好的枕头应该是符合颈椎的生理曲线，并且能够起到支撑的作用。另外，枕头也一定要有稳定的弹性，最好是以热压缩海绵作为枕芯来使用。