他会变得脆弱，因为没有防护罩的情形下，对他只是一句好意地提醒或建议，都可以变成批评，例如：「早点睡觉不要看电视了!」这对他而言可能已经是一种生活型态的否定，而在你评论他玻璃心时，可能并不清楚他防护功能尽失，一般人有基本防护功能，这句话可能只有像牙籤一般的力道，多数情境下会自动发射，打到防护罩后掉落在地上，这也是为什么多数人可以听听就算了，但对没有防护罩的孩子，可能牙籤很大力的刺在他细弱的皮肤上，疼痛不已。
然而缺乏防护罩的孩子，长大以后并不一定懂得长出防护罩，他们可能求学阶段就是依循在外界的期许而活，直到离开学校后，他们失去了人生方向，因为他们不曾想过自己需要什么，他们在曾经强烈表达自己的渴望时，把大力拒绝了。而周遭的人可能会对他说，「你为什么不像某某家的孩子，都知道自己要做什么，做事情都很有规划，现在已经当上某公司的主管了，你看看你……」，而成人后最常见的现象是啃老现象，或者对人生茫然且需要有人为他作主的状态。
亲爱的，如果你刚好是那个玻璃心的孩子，那便是时候重新为自己筑起防护罩，它并不是心墙去拒绝任何关于你的评论或声音，也不是弗洛伊德的自我防卫机转，要你去压抑或合理化任何发生在你身上的事情，而是透过深刻理解与接纳自己的过程，一步步抚慰自己不断受伤与碎了一地的心，并且开始透过自我肯定来建立起对外界的防护罩。
保护玻璃心的内在小孩，我们需要有这四个步骤：
1、我们的内在小孩，都渴望被保护着，而我们要先能正视那焦虑与脆弱的状态。如果我们都拒绝接受这样的状态，意味着每当我们出现焦虑与脆弱时，就会对自己愤怒，或者想办法抓到人帮我们排解身上的感受，而变得更依赖他人。
2、当我们可以理解与接纳自己时，就有机会降低自我批评与指责的声音，我们往往在自我批评的过程中，对自己有更大的质疑，更对他人眼中的自己更为在意，形成一种「别人的批评都是对的，别人的夸奖都是错的」的困境，因为夸奖并非我们习惯「对待自己」的语言，我们对「批评的声音」深信不疑，但也往往因为自己先有了批评，所以别人的批评是加成效应，更丧失自我保护的能力。