准备怀孕的夫妻和已经怀孕的准妈妈，都应该工作生活在环保装修的环境之中。不是环保的装修，对任何人都有伤害，对**细胞、孕妇和胎儿的伤害就更大。

环保装修有什么判别的标准呢？

（1）地板材料：釉面砖、大理石、复合木地板、实木地板等。地板是装修的一大项，地板是否环保极其重要。

（2）墙面涂料：壁纸、涂料、颜料等。墙面（包括天花板）的面积，一般是房屋室内面积的5倍。墙面装修不环保，对人来说简直就是灾难。一位大学教授分到了一套新房子，请人装修，装好后高高兴兴搬进去。入住以后就开始流泪，开窗开门通风换气，人还是流泪，而且到了视力衰减的程度。另一位研究环境保护的教授闻听，赶紧到他家用仪器检测空气质量，结果吓得大跌眼镜：他家室内空气污染的浓度，超过国家限定标准的175倍！这是装修吗？这简直就是杀人。

（3）板材　包括家用木器的材料。板材不环保，永远释放有害物质。

（4）油漆：所有的家具都要上油漆，油漆环保与否，直接影响室内气味。

（5）洁具：洁具还会不环保？是的，做洁具的材料不环保，洁具就不是环保的。

必要的自我保护

如果是家庭装修， 实现环保可能并不困难——多花些钱而已。但单位、公共场所等非自家的室内，如果不是环保装修，我们是无能为力的。这时，孕妇自我保护措施就显得非常重要了。

厨房油烟控制

厨房烹饪油烟对胎儿健康发育有一定消极影响。如果孕妇下厨房，巧用排烟机是关键。先启动排烟机，再打开灶火；先关闭燃气灶，让排烟机继续工作一段时间，再关机。

保证厨房通风换气，尽量不烹制油煎、油炸食物。炒菜炝锅时，不必把油烧得过热，减少油烟产生。现在食用油质量很好，不像过去提纯不够，靠高温除杂质。燃气设备安全可靠，绝无燃气泄露，这一点必须保证。

吸烟控制

孕妇吸烟是不能被原谅的。老公吸烟，最好以胎儿健康的名义，要求他戒掉。戒不掉，至少要做到不在家里吸烟。遇上职场同事吸烟，尽量回避；或者直接请求他照顾一下胎宝宝的健康，不要在室内吸烟。学会礼貌地提出这样的要求，没有人认为这样过分。