处于发育期的宝贝对维生素的需求非常旺盛。那么家长们在给孩子补充维生素时需要遵循哪些原则呢？

孩子缺什么补什么，切忌滥用，尤其不能把维生素当做保健品长期服用。

如何判断孩子缺什么维生素呢?

一般来说，缺少维生素A时，皮肤干燥，呼吸道易感染，眼部发干、畏光、多泪，视觉逐渐模糊;缺乏维生素B1时，消化不良、气色不佳，有时手脚不灵活，患多发性神经炎;缺乏维生素B12时，皮肤苍白，毛发变得稀黄，精神不振，食欲不佳，呕吐腹泻;缺少维生素C时，齿龈紫肿、容易流血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合;缺乏维生素D时，头部多汗，患软骨病;缺少维生素E时，好静懒动，易出汗，头发分叉。

用母乳来喂养的妈妈们，一定要注意自己的营养，因为孩子在整个发育阶段对维生素的摄取，其中一个很重要的途径就是来自于母乳。

如果是人工喂养或混合喂养的宝宝，需要及时添加维生素制剂，比如鱼肝油、浓缩维生素A、维生素D滴剂，以及含维生素丰富的食物水果、蔬菜制成的果汁、菜汁。

并不是摄入得维生素越多，对身体就越有好处，摄入过量得维生素还会引起中毒的症状。所以家长们最好不要盲目地为孩子补充维生素制剂，建议如果宝宝身体健康状况良好的话，最好采取食补。