平衡饮食少食多餐，多饮水。

每天保证摄取74~78克的蛋白质及足量的钙。

避免进食容易引起胃灼热、消化不良、胀气及其他不适宜孕期的食物。

远离烟、酒（包括葡萄酒及啤酒）。

保证充足的休息。

适量做一些简单的运动。

及时小便。

采用非药物及自然方法控制呕吐及肠胃不适。

事先找好医生，一旦出现阴道出血，如类似腹部疼痛或月经痉挛等不适症状时，时与医生取得联系。