眼睛是心灵的窗户,是人身体最重要的器官。保护好我们的眼睛,留住心灵的窗户。那么如何从小就开始保护好婴儿的眼睛呢?
一、婴儿眼睛护理方法
1、注意清洁卫生
宝宝要有自己的专用脸盆和毛巾,并定期消毒。爸爸妈妈的毛巾不能混用给小宝宝擦眼睛,以免细菌感染。给新生儿清洗眼部的时候,先把几个棉球在湿水里沾湿,再挤干水分,每一只眼睛都要换一个新的棉球,从内眼角向外眼角擦。平时也要注意及时将分泌物擦去,如果分泌物过多,可用消毒棉签或毛巾清理。
2、防噪音
过大的声音会对新生儿眼睛造成影响。噪音会使宝宝眼睛对光亮度的敏感性降低,视力清晰度的稳定性下降,使色觉、色视野发生异常,使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此,宝宝居室环境要保持安静,不要摆放高噪音的家用电器,看电视或听歌曲时,不要把声音放得太大。
3、避免光线直射新生儿眼睛
宝宝睡眠要充足,睡觉的时候不要开灯。如要开灯,灯光亦不要太强,尽量不要让光线直射新生儿眼睛,以免眼睛受到刺激。宝宝到户外活动要防止太阳直射眼睛。照相时不能开闪光灯,因为闪光灯的强光会损伤视网膜。
4、玩具不要放太近
新生儿眼睛灵活度相对较低,如果把玩具放得特别近,宝宝的眼睛可能因较长时间地向中间旋转,而发展成内斜视。应把玩具挂在围栏周围,并经常更换位置和方向。看色彩鲜明的玩具,多看户外风光,有助于提高宝宝的视力。
5、注意调整宝宝睡姿
有些妈妈为了照看方便,总是让宝宝睡在自己身旁或床里面,使宝宝总是向妈妈方向看,时间久了会让宝宝形成斜视。妈妈要注意调整宝宝睡姿,保证宝宝的视物变化。
6、不要抱宝宝看电视
电视机开着时,显像管会发出一定量的X线,宝宝对X线特别敏感,如果大人抱着宝宝看电视,使宝宝吸收过多的X线,宝宝则会出现乏力、食欲不振、营养不良、白细胞减少、发育迟缓等现象。同时,强烈的电视光线也会刺激新生儿眼睛,造成不良影响。
7、注意观察宝宝异常表现
如宝宝长时间哭闹,眼睛睁不开,妈妈在排除眼内异物的可能性后,还要考虑宝宝是否患上眼病。若宝宝眼睛异常症状持续,要及时到医院请医生诊治。
8、让宝宝多看光
让宝宝多见光,多看五颜六色的东西,使宝宝视觉受到相当的光和色的刺激,以提高宝宝视觉的灵敏度。让宝宝感觉到白天亮、晚上暗,开灯亮、关灯暗,还有利于建立条件反射,使宝宝学习到天暗了、关灯了要睡觉;天亮了可睁开眼看看、玩玩等等。当然也不能为了训练宝宝,让房间搞得过于光亮,大致控制在成年人感觉柔和舒适的程度就可以了。
9、给宝宝看鲜艳的图像
专家表示,宝宝喜欢有明暗对比鲜明或颜色对比鲜明的图像,不喜欢空白无条纹、无明度对比和单色的图像。所以,在宝宝3个月的时候,可以适当的让他们逐渐熟悉不同人的面容,这样不仅能帮助他们的视力系统更好的发育,还可以让宝宝逐渐养成与人亲近的随和感。
二、宝宝吃什么对眼睛好
眼睛是心灵的窗户,想要宝宝拥有一双明亮的眼睛,家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助,家长不妨让宝宝多吃这些食物。
1、富含维生素A的食物
缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。
2、维生素B群含量丰富的食物
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
3、富含维生素C的食物
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化,缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。
4、富含钙质的食物
钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。
5、富含蛋白质的食物
蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。
三、吃什么水果对眼睛好
1、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳,还能提高夜间视力。
2、圣女果
圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对宝宝眼睛起到很好的维护作用。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。
4、苹果
苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关,夜间视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此家长可常给宝宝吃一些苹果,可保护视力。
5、橘子
橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。家长可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品,能增进宝宝食欲。
6、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。家长可给宝宝喝甘蔗汁,能起到清热、助消化的作用,对眼睛的养护更是功不可没。
7、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
小精灵温馨提示:
勉强给他喂食,但要尽量补充水分。在宝宝发热期间,不要任意给宝宝增加以前没有吃过的食物,以免引起腹泻。