准妈妈孕初期的前三个月是胎儿不稳定期，这个时期是不能按摩的，容易导致流产。孕中期每周可以按摩1次，孕晚期每周可以按摩2次或2次以上，每次时间不宜过长，20-30分钟即可。
准爸爸给准妈妈按摩缓解疲惫的一些注意事项有哪些
1.首先要选好按摩的部位
准爸爸在给妻子按摩的时候首先要选择好进行按摩的部位，这很重要，以免伤害到重要组织。腹部最好少去按摩刺激，因为胎儿会受不了。还有就是容易引起子宫收缩的敏感部位，比如乳房、大腿内侧等地方也不要去按摩。
2.要掌握按摩的要领
准爸爸要记住给准妈妈按摩时要掌握要领，每次按摩时，一般原则是先轻后重，按摩范围是由小到大，按摩速度也是先慢后快，力量恰到好处，既要让准妈妈感觉到全身放松，使不适症状得到缓解，同时也要观察准妈妈的表情，询问她的感觉，若出现不良反应就要立刻停止。避免伤害到准妈妈和宝宝。
3.按摩时要控制好自己的力度
要知道人体对疼痛的承受能力有所不同，特别是孕妇。男人的手劲一般比较大。因此准爸爸要注意给妻子按摩时控制好手的力度。手法要温柔平和，力道要轻重合适，以准妈妈感觉到舒适最重要。用力过猛、刺激太强都容易产生反效果。另外一点也要注意，由于男人的手一般很粗糙，所以按摩前最好洗干净双手，抹上润肤油再帮准妈妈按摩。这样也不会伤到准妈妈的皮肤，会有舒适感。
4.按摩时要特别注意一些禁忌的穴位
孕妇是不同平常人的，有些穴位是不能按的，所以准爸爸要先了解这些穴位在进行按摩，否则出现问题后悔莫及。像肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中心。若刺激太强容易使人休克，对胎宝宝不利。合谷穴：位于拇指和食指间的虎口处，按压会促进催产素的分泌。为了避免意外的发生，准爸爸在给准妈妈按摩前必须掌握按摩的这些注意事项。