怎样给孩子选购“零食”？

１．在给孩子选购糖果点心时，要注意营养。偏瘦的孩子可选蛋卷、牛奶饼干、奶糖等，以补充蛋白质和热量；缺钙的孩子可选购钙质酥糖、蛋黄酥、鱼干、油饼干等。其它的可根据缺什么补什么的原则，为孩子买一些强化食品。

２．不要给孩子买果冻类食品，虽然这些食品色彩艳丽，非常吸引孩子，但果冻中主要成分是果胶、糖、色素，没有什么营养价值，况且色素对小儿的健康更是无益。

３．由于点心中添加物质较多，特别是方便面中添加剂不利于孩子正常发育，要少买、少吃为好。

４．买食品时注意不要买颜色过于鲜艳的食品，因为越是这样的食品，色素成份越多。还是应该买无添加剂、无色素的本色食品。

５．少给孩子买油炸食品及烘烤食品，如麻花、烤地瓜、烤羊肉串等，既不利于消化，也容易因食物污染而影响健康。

６．给孩子买罐头食品时一定要注意出厂日期，现吃现买，不易久放。

７．尽量少给孩子买过甜的食品，既影响食欲，又破坏牙齿。

８．选购食品时要注意卫生，买那些消毒好、吃起来方便的零食。

９．购买食品一定要看清厂家、出厂日期、保质期等各项指标是否齐全，不要买小摊上或无厂家、无日期、无保质期的三无食品。

幼儿多吃零食会使他嘴谗，看见零食就想吃。同时也不利于对孩子品德的培养。因此对爱吃零食的幼儿必须及早予以纠正。那么，怎样才能纠正呢？

一．逐渐减少零食。除了饭后吃点水果、下午吃一点点心外，最好是什么零食都不要吃。特别是在饭前不能吃，更不要在马路上看到什么或孩子要什么就买给他吃，既使让他饿一点也不要紧。

二．一日三餐饭菜要可口，讲究色、香、味，以便引起孩子的食欲。

三．吃点心的时间要固定，最好吃家庭自制的新鲜食品，花样要不断翻新。

改掉不良习惯不可能一下子就成功，如果孩子因此在吃饭时不吃，家长千万不要在孩子面前表现得很着急，或者不停地问“你喜欢吃什么？妈妈去买来”，或者怕他吃不饱，把零食塞给他吃。家长要耐心地对他说，只有好好吃饭，才能长得结实。可以告诉他“某某小朋友不吃零食，看他长得多壮呀！”

为了纠正孩子吃零食的习惯，家长首先不要吃零食，要求孩子做到的，父母首先自己要做到，同时父母要采取一致的行动，不要“各自为政”。特别要请爷爷、奶奶一起配合，纠正孩子吃零食的坏习惯。