胎教主要是适当的对胎儿进行一定的运动刺激，从而可以刺激胎儿运动的积极性，促进孩子的身心发展，通过指导孕妇和胎儿进行体育锻炼，这样既能促进胎儿的大脑的健康发育，又有利于孕妇的正常妊娠，运动胎教是必不可少的，那么怎样训练胎儿的运动功能呢？

通过研究发现，在子宫内受到一定运动训练的胎儿，在胎儿出生之后无论是在走路，爬行还是坐立方面都会比其他孩子的动作更加明显，这就更加表明了运动胎教对孩子们的作用是很大的。运动训练一般是在妊娠3到4周就可以开始了，训练的时候准妈妈们要注意要仰卧，尽量放松自己，可以借鉴抚摸胎教的方法在腹部上面进行来回抚摸，观察胎儿的反应，注意时间不要维持太长，要让胎儿慢慢的适应这种锻炼方法，可以等到胎儿作出积极的反应之后再慢慢的延长时间。

妊娠5个月左右，会开始感觉到胎动，准妈妈们可以轻轻拍打胎儿进行体操运动，这样可以促进胎儿动作能力的发展，也可以轻轻的推动胎体，胎儿踢妈妈的腹壁，这时妈妈就可以用手轻轻的拍打胎儿踢的位置，家长还可以变换下位置，但是不要离原有的位置太远，要吗，慢慢的改变，让胎儿适应，到了妊娠7到8个月之后，要注意训练时间也不应该超过10分钟。

需要注意的是，有流产，早产的妈妈们不适宜进行拍打等胎教，妊娠早期和分娩期间也不适宜进行。