女人每个月都要经历那么几天的特殊时期，免疫力下降的同时只有注意保养就不会引发各种妇科疾病。对此给大家一个保养策略！

小编为您揭秘女人每月“那几天”的保养策略

一、保持愉快的心情

经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接的影响到精神状态和学习效率。经期保持心情畅快，可有效缓解这种紧张所致的一系列病症。

二、注意卫生，预防**炎

由于生活习惯等方面的不注意，使**炎成为女性常患的妇科疾病，尤其是在月经期间，要注意个人卫生，生理期杜绝夫妻房事。每晚洗澡记得冲洗阴部，生理期阴部会滋生很多细菌，所以阴部保洁也很重要，避免患上**炎以及炎症加重。

三、学会劳逸结合

月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

四、坚持建立月经卡

正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

小精灵温馨提示：

根据上述的讲解，相信你对于经期保养有了一定的新认识。女人每月的那几天是非常重要的，所以在日常的生活作为女人就应该清楚如何保养好自己的身体，身体是革命的本钱啊，女同胞们要引起高度的重视啊！！！