宝宝的运动不一定需要很强烈的方式，过于激烈运动反而会伤害宝宝的健康，一些简易的走、跑、跳就能锻炼宝宝的身体，促进宝宝的身体发育成长。

▲走

走路时，不时的变换走路的方式，能使原本单调、枯燥得走路变成一种愉快的运动，既有益于骨骼和肌肉的发育，又利于孩子智能的身体的协调能力的培养。

▲滚、翻

让孩子身体弯曲进行滚翻，是锻炼腹肌的最好方法，不仅使孩子尝到滚翻的乐趣，而且又使脚的弹力、平衡能力更富灵巧性。

▲跳

跳能够训练幼儿的平衡能力，父母可以让孩子一边想象一边有节奏地跳，或者可以模仿小动物，也可做踢沙包、踢毽子等游戏不定期锻炼孩子跳的能力。

▲投、接

投掷能使手、脚、脑得到协调得训练，对提高孩子运动神经的灵巧性很有帮助。因此家长可以多带孩子到操场上去做一些投、接的运动，如扔沙包，扔小球等。