由于生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。

一 怕烟、酒

吸烟和酗酒是的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者中所含数目比不吸者少，而畸形的数较多。如成年男性每天吸30支烟，的存活率仅为40%，同时畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致腺功能降低，使中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

二 怕“饿”

生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

三 怕“热”

成长的过程需要低温，不然就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使数量减少，导致不育。

四 怕“频”

如果手过度、过早进行，既能导致阳痿，也能使每次所含量变少。

五 怕“药”和“射线”

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起生长障碍，染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

六 怕“忧”

如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。