（一）湿：在水龙头下把手淋湿，包含手腕、手掌和手指，均要充分淋湿，擦上肥皂或洗手液。

（二）搓：手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：1、掌心相对，手指并拢相互摩擦；2、手心对手背，沿指缝相互搓擦，交换进行；3、掌心相对，双手交叉，沿指缝相互摩擦；4、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；5、弯曲更手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；6、搓洗手腕，交换进行。

（三）冲：用清水将双手彻底冲洗干净。

（四）捧：用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。或用擦手纸包住水龙头关闭水龙头。

（五）擦：用干净的毛巾、纸巾把手擦干或用烘干机烘干。