坐月子不能吃盐吗？
按照网友的说法，坐月子期间吃盐不仅对产妇的身体有坏处，还会影响奶水的质量以及孩子的健康。但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失，会造成身体电解质失调，可饮食清淡但不可不吃盐。
那么产妇坐月子期间到底可不可以吃盐呢？吃盐真的会影响奶水以及孩子吗？央视财经记者来到了北京同仁医院妇产科，在这里大多数都是刚刚生产完的产妇，记者观察发现她们吃的食物也大多都以清淡为主。虽然看起来很清淡，那是不是真的都没有盐呢？
对于产妇坐月子期间不能吃盐的这个说法，记者采访的产妇都表示听说过这个说法，但在采访过程中还是有产妇会吃带有少许盐的食物。
虽然为了调味还是加了一点盐，但是产妇心里还很担心吃盐对孩子的健康是否会有影响。那么在坐月子期间产妇真的不能吃盐吗？于是记者采访了专家。
北京中医药大学东直门医院妇科主任医师李军：“这个观点是错误的，盐是人体必需的一个微量元素，因为钠离子对我们来说是非常重要的，它可以起到一些人体的新陈代谢起到重要的作用。钠摄入了之后也要排出，所以对于钠离子来说的是，多吃多排，少吃少排不吃也排的，所以人体是必需要有钠离子的，如果没有钠离子的话，人就会出现乏力气短没劲这些症状”。
看来产妇坐月子期间是可以吃盐的，成人每天需盐量约为6克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但专家同时提醒，虽说可以吃盐，但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。
首都医科大学附属北京同仁医院妇产科主任医师付玉静告诉记者：”我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子，不要过于的太追求口味重，就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点，吃的都是稀的流食或半流食，这时候里面少放盐别太多的放盐就可以了“。
但专家同时提醒，虽说可以吃盐，但对含盐量高的食物也需要加以注意。
解放军第309医院营养科主任左小霞：“产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，小孩因为他的肾脏功能没有发育完全，所以小孩在一岁以里都不建议加过多的盐分。产妇在坐月子期间，甚至在整个哺乳期间，希望大家不要高盐的饮食，吃的过多会影响小孩的生长发育，尤其肾脏，再有就是吃的过多的话，也会影响小孩的皮肤，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。