为了能够优生优育，所以，备孕工作是一定要做好的，现在的夫妇越来越注重这些细节方面，他们希望下一代无论在什么方面都是好的。

究竟怀孕之前的准备工作有哪些呢？

男性

第一，烟酒方面一定要戒掉，因为尼古丁会不利于男性**的存活，在妻子怀孕的前三个月就要将烟酒戒掉。

第二，要慎重用药，因为这些药物成分多多少少会影响到丈夫的**质量，从而不利于优生优育，不利于宝宝未来的健康和智力。

另外，女性在怀孕之前还要注意补充叶酸，这是预防胎儿畸形的重要营养物质。怀孕之前的准备工作有哪些，现在大家都有所了解了吧。

女性

第一，要保证充分的睡眠，这样才能够使得荷尔蒙的分娩正常，另外，要有一个轻松愉悦的心情，不要给自己造成压力。

第三，要做好排卵的测试，测试自己在什么时候怀孕最为适宜，如果排卵不规律的话，也要及时予以调整。

第二，要保证自己的身体健康，尽量避免肥胖，以免导致妊娠期间高血压、糖尿病等问题的出现。