盆底功能障碍是产后女性比较常见的疾病，特别是多产的妈妈，没有及时进行盆底康复，随着年纪增大，盆底会逐渐松弛老化，导致直肠、子宫膨出。

一、生孩子是对盆底损伤最大的原因

生育一个孩子出现盆底问题的几率约为10%，生育两个孩子出现盆底问题的几率约为20%，这几乎是不可避免的。”

在德国，女性平均在27岁时生育第一个孩子，产后也没有坐月子的概念，但会要求妈妈们在生产后半年里尽量休息，以保护盆底。产妇也会进行产后盆底筛查，这就相当于月子后检查。为了促进盆底修复，医生不建议产妇长时间抱着孩子，多走走楼梯反而有好处。

二、对于盆底问题，教授给出了几点建议

1.产后妈妈尽量不要太早地长时间抱孩子，尤其是产后6个月内，这会对盆底造成压力；

2.盆底需要锻炼，才能保持肌肉紧实，瑜伽、弹性球、走楼梯等是比较好的康复运动；

3.盆底问题是一个整体的问题，盆底问题应该每年检查，就像做体检一样定期并终身。