据相关科学家证明，母乳的喂养能够促进孩子的智商发育，说直白点就是母乳喂养长大的孩子相对喝奶粉长大的，智商更为突出。但是当宝宝成长到一定阶段后，就要进行断奶，而断奶就需要一些章法。

1、调节饮食结构

在妈妈要注意改变自己的饮食结构，不仅需要减少摄入主食和水果等，而且还要少喝含有高蛋白的汤类食物。少吃流食，例如粥。以此来减少造奶原料和奶后的泌乳量，帮助乳房进行恢复。

2、选对断乳的季节

一般来说准妈妈最好挑选比较凉爽的季节来断乳。因为夏日炎热，宝宝容易口舌干燥，心情也会焦躁，同时天热时妈妈们也会容易胸部肿胀。而冬日宝宝因寒冷需要补充营养，来储存能量和脂肪，所以在春天或者秋天断奶比较适当。

3、选对断奶的时间

我们建议准妈妈的哺乳期至少要长达八个月，所以在宝宝八个月或者一岁半时间断奶都是合理的。准妈妈可以根据自身的情况，适当地将哺乳时间提前或者往后推。

4、选对断奶方式

刚开始断奶不可以一蹴而就，必须对宝宝逐量地进行断奶。我们可以由原来一天的8顿，慢慢地在几个月后将8顿缩短为5顿或者六顿，然后再减少至3顿左右。但是在缩短用餐次数的时候，我们也要给宝宝适量地增加辅食。通过减少喂食这种方式，我们可以依次来防止乳房的下垂，使乳房逐渐恢复成原貌。

5、进行一定时间隔离

由于哺乳期，妈妈和宝宝的亲密相处，使宝宝对妈妈有依赖性。到了吃奶的时间，他们就会条件反射的要奶吃，所以妈妈需要适当地与宝宝在断奶后进行暂时的分离。妈妈可以在晚上睡觉时与宝宝分开三四个晚上，这些行为都极有利于宝宝断奶。