产后尽早地下床活动，有助于新妈妈的体力恢复、排尿和排便，更可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快使腹肌张力恢复，避免腹部皮肤过度松弛。

专家建议，自然分娩的新妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。

剖宫产的产后妈妈可推后至产后第 3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。