对于新妈妈而言，产后坐月子是身体恢复的关键时期，方方面面都要十分注意。尤其是喝什么水的问题，必须得到产妇的重视。坐月子期间不要频繁地喝水，也不要去喝那些商家卖的所谓专用月子水，还是要以白开水为主。
1.红枣茶
（1）准备食料
红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。
（2）制作方法
将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。
2.山楂水
（1）材料
山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。
（2）制作方法
首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。
3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇
（1）材料
需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。
（2）制作方法
首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。
4.红枣炒米茶
（1）材料
十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米。
（2）制作方法
首先烧热锅子，放进东北大米，翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水，将锅里的汤水倒进汤煲里，倒入枣、枸杞等配料，开大火煮直到沸腾。之后调成中火，一小时后即可出锅。
5.杜仲水——适用于生产两周的产妇
（1）材料
二十克生杜仲，九百毫升水
（2）制作方法
把杜仲倒进水里，用大火煮，直至沸腾后转为小火，当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。
月子里可以喝白开水吗
1.可以饮白水
月子里可以喝白开水，只是要掌握技巧和规律。
2.正常饮水量
通常在生产之后的一星期前后，产妇排尿会很频繁。在妊娠期间因为体内水分太多，有可能会导致水肿。但是产后的情况是相反的，由于出汗过多、哺乳等原因，倘若不及时补充水分，还会脱水，或者导致奶水不足以喂饱宝宝。因此一般产妇需要每天喝八杯水，总量大概在一千两百毫升到两千毫升之间，但也要注意不要超过最高限度。