1、坚定信念

如果不幸被压在废墟里，要坚定信心，相信自己一定能脱险，不可悲观绝望。

2、自我安慰

一时不能脱险，要想方设法安慰自己，等待救援。

3、保护生存空间

若被埋压者周围有一定的空隙，要想方设法加以保护。

4、掩住口鼻

在烟尘弥漫或有害气体泄漏时，要尽量掩住口鼻，防止窒息或中毒。

5、保存体力

注意保存体力，尽量创造条件补充水和食物，设法延缓生命。

6、节约饮食

被困时，应节约使用饮食，以备长时间待援，无水时可用尿液缓解。应急食品和饮料一定要节约使用。

7、不用明火

地震现场应尽量避免各种不安全因素。

8、寻求救援

当感觉到外界救援自己时，应设法引起外界救援人员的注意。

9、自行简易包扎

如能自行包扎伤口，可减低伤害程度。

10、时间就是生命

援救被埋压者，抓紧时间是最紧要的。唐山地震时，震后30分钟内被挖出者，存活率达到99%，一天内降到81%，两天内则将为34%。

11、施救得法

采取正确的施救方法，可增大救活被埋压者的机会。

12、寻人有方

细听被埋压物下发出的各种求救的声音。

向被埋压者的邻居询问被埋压者可能存在的方位（如卧室）。

13、使用专用设备

可使用专业探测和救助设备，确定被埋压者并实施救助。

14、施救有先后

注意施救顺序，可提高救助效率。

15、克制情绪

被救脱险后，不要过分激动，以免精神受刺激而危害健康。

16、保护眼睛

埋压时眼睛一直处在黑暗中，获救后不能受到强光的突然刺激。

17、保护肠胃

因长时间不进食，肠胃功能下降，获救后应逐步恢复正常饮食，以免肠胃受到损坏。