宝宝的睡眠问题可是妈妈们的心头大事。不过，很多时候在哄睡上，妈妈容易犯些错误或者走入误区。BUT！哄娃睡觉12忌到底该注意什么呢？
一、被子不宜太厚
在冬季，通常家长们为了让孩子睡得暖和特意为孩子盖上厚厚的被子。
危害
1、太厚的被子=心肺承受过度的重量，可能引起孩子呼吸不畅；
2、被子中过高的温度会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，影响睡眠质量；
3、让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。
二、不宜开灯睡
有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。
危害
1、婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，睡眠时间缩短；
2、生长激素分泌可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或体重偏低；
3、开灯睡会让孩子的眼睛，特别是眼底的视神经无法很好的放松休息，长期以后会严重影响视力。
三、白天不宜睡得过久
有的孩子，在爸妈的哄睡下，大白天睡觉会一下子睡掉好几小时，甚至睡到晚饭时间。
危害
1、晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差；
2、缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
四、不宜含着乳头或奶嘴睡觉
有的孩子，非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。
危害
1、这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱；
2、入睡后，孩子小嘴依然被乳头“堵”着，容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息；
3、可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
五、不宜依赖“摇睡”
每当孩子哭闹时，家长便将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶摇得越起劲。
危害
过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。
六、不宜让孩子俯睡
一些老人喜欢让孩子趴着睡觉，误认为孩子这样睡的时候不哭闹，所以就睡得安稳。
危害
1、趴着睡时，孩子的口鼻容易被覆盖或被吐出的奶或食物堵塞，会导致孩子呼吸不畅，严重的会危及生命；
2、趴着睡还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而导致消化不良，引发其他疾病；
3、趴着睡觉让孩子的心脏受到过度挤压，可能影响孩子心肺功能的正常发育。
七、不宜睡得太晚
相当多的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间。
危害
夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
八、不宜搂着孩子睡
有些年轻妈妈爱子心切，喜欢睡觉时紧紧搂着孩子，或者面对面抱着。
危害
1、被搂着的孩子呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患；
2、搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。