一般的孩子比少管所里面的孩子当然有着很多的自由，当春天来了的时候可以一家人组织去踏青，可以定期出去郊游换换环境，呼吸一下新鲜空气，也可以选择去看一场自己喜欢的电影，这些都是可以选择的放松心情的方式。与此同时，家长还要教会孩子自己调整自己的情绪，如果遇到事情要学会找爸爸妈妈倾诉，家长也要和孩子建立良好的、通畅的沟通习惯。

有一个很普遍的现象非常值得家长们注意。孩子在幼年的时候有什么感受特别喜欢和父母沟通，每天放学回来看到父母总是很新奇地对我们描述自己在学校的经历。而这时家长的态度通常会使孩子伤心，家长通常会说：“去去去，我这忙着做饭呢，哪这么废多话，赶紧写作业去。”孩子的心里就会感觉十分受刺激、非常落寞，慢慢地就不会有什么问题都向父母倾诉了，进而逐渐养成习惯。

家长要教会孩子自我调整的方法。首先一定要与周围相关的人保持沟通状态，不要把自己封闭起来，学会当自己情绪积累比较多的时候，适当地倾诉一下；当自己情绪很难控制的时候，可以听听音乐、或者寻找机会出外郊游，释放一下，以调节自己的情绪。

我曾经去过一次少管所，和里面的孩子们聊天，问他们在里面的最深刻印象是什么？他们不约而同地告诉我，里面有一个情绪释放日，让他们印象最为深刻。所谓情绪释放日，就是在那一天孩子可以在一个屋子里尽情地喊叫，屋里还有一个沙袋也可以使劲地打，直到把自己不良的内在情绪释放出来为止。这是一种释放不良情绪的方法，对于处在被管制状态下的孩子意义重大。其实在家庭里，家长也要帮助孩子找到调整自我情绪的方法，避免不良情绪的滋生和蔓延。