第一，牛奶，很多人，大人、小孩儿都对牛奶有过敏的反应，所以任何牛奶的产品，比如酸奶、鲜牛奶、奶粉，或者含有牛奶的一些食物，像有的饼干里面加了牛奶什么的，这些都要注意，买的时候要注意有没有搁牛奶。

第二， 鸡蛋，特别是蛋清。

第三， 海鲜，就是贝壳类的或者鱼、虾，龙虾、螃蟹这些任何海鲜。

第四， 一些水果，比如柑橘类的，比如柠檬、橘子、西柚，还有草莓、红梅、杨梅也比较容易过敏。

第五， 干果像花生、葡萄仁这些也比较容易过敏。

第六， 有的孩子对猪肉过敏，鸡肉是最不过敏的肉，所以过敏体质的孩子可以从鸡肉开始试试看。

第七， 有的孩子对小麦也过敏，所以任何面食都不能吃。

第八， 有的时候热带水果，像芒果，这些是通常会过敏的。

这些之外，个别的孩子还是会对有的东西过敏。刚才我们说的这些是绝大部分的最容易过敏的食品。最好就是不要从这些开始加辅食，不管你孩子有没有过敏体质，这些食品尽量往后加。如果你的孩子有过敏体质，尽量躲开、避开这些食品。