1． 确定要宝宝的时候，夫妻双方应到医院做全面的身体检查以及孕前咨询。
2． 治疗本身存在的疾病，如女性有子宫肌瘤、月经不调等，要先治疗；有些女性患有高血压或糖尿病，要在孕前控制原发病等。
3． 谢绝不良化妆品，孕妇接触化学物品等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常，所以决定怀孕前3～6个月内最好不要使用含铅、汞量过高的化妆品。
4． 调经理带，提高受孕机率。
5． 如果体重肥胖，应开始科学控制饮食，争取将体重减到标准范围内后再怀孕。
6． 自己坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
7． 在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0。4～0。8毫克。
8． 远离茶、酒、烟、咖啡等含酒精和咖啡因的食品。
9． 如果在放射环境中工作的应申请调离。
10． 选择最佳时间和最佳心情时受孕，有利于胎儿的生长发育。如果月经周期为28天，最佳的受孕日是月经周期第十四天。男女双方精神愉悦之时是受孕最佳时机。
11． 给心爱的宠物安排到另外的地方以避免弓形体等感染。
12． 增强自身免疫力，为迎接宝宝加油哦！
孕前主要检查项目
血型检查：初步判断是否有发生母儿血型不合的可能。
染色体检查：判断有无染色体数目或结构的异常。
在已过而立、尚未不惑的阶段，喜欢上一个词：成长。我们的经验在成长，我们的事业在成长，我们的人生还将随着孩子的成长而再次成长。这种“重生”的中年心态，也许是高龄孕妇们所独有的吧。
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