板栗美味可口，受到广大的欢迎，其中也有不少的孕妈妈。那么，孕妈妈在怀孕期间可以吃板栗吗？孕妈妈吃板栗需要注意什么事项吗？

板栗富含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、秋日到了，板栗（栗子）又上市了，它与红枣、柿子一路被称为三大木本粮食。板栗富含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等养两全分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功能。

妊娠孕妇常吃板栗不只能够健身壮骨，并且有益于骨盆的发育成熟，另有消弭委靡的作用。板栗能够作粥，能够生吃或煮熟吃，炒熟的板栗滋味苦涩、适口，是一道很是不错的美食，所以妊妇能吃并要多吃板栗。

1、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是对准妈妈来说，更应小心注意。

2、 栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。

3、一次不能进食过多，否则会引起腹胀。栗子既养人、又好吃，但准妈妈每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈不要吃的太多，以免影响血糖的稳定，每次10个（约50克）。因为生吃过多，会难以消化。

4、新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。

5、 挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。

6、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。

7、最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。