由于不同年龄层的婴幼儿抵抗能力会有差异，在对宝宝进行耐寒力的锻炼时一定要结合宝宝所能承受的能力范围，要注意适可而止，否则便会适得其反。“以0—3个月的新生儿为例，‘冷锻炼’时必须注意选择正确的锻炼时机以及锻炼持续时间。”赵晶说，在孩子睡觉时特别注意脚、肚子、背部的保暖，其他地方不用捂得太严；洗澡的时候，水温保持在38度左右即可，水温不宜过高；喂奶后半小时，如果孩子没有入睡，可以适当暴露其手臂和小腿3分钟左右，进行轻度的回暖按摩，可以帮助孩子血液循环、促进孩子的营养吸收。“此外，适当的户外活动也是很好的耐寒锻炼法，这个季节一般早晨8点左右开始，一开始做1到2分钟，时间可以慢慢递增，活动时要保证脚、肚子的保暖，小腿和手臂可以适当裸露。”赵晶说。

时下正值秋冬交替时节，气温忽高忽低，天气变化频率较大，这样的天气连大人都有些招架不住，何况那些抵抗力较为薄弱、身体各项技能发育还不够成熟的婴幼儿群体呢？最近，在市妇幼保健院儿科门诊处，因为不适应天气变化，以及大人处理不当等原因，患上季节性感冒、发烧来此求诊的病患幼儿特别多。

到底如何才能地让出生不久的宝宝尽快适应这个季节，并且让婴幼儿自身抵抗力得到有效的调节？就此，昨（27）日记者采访了市妇幼保健院儿科医生赵晶。 “坊间一直都有‘春捂秋冻’的说法，这是因为外界气温的变化可以激发人体自身的体温调节系统，从而增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服，反而会削弱人体体温调节系统的能力。”赵晶告诉记者，在秋冬交替时节，适当地给婴幼儿进行一些耐寒锻炼，对于提高宝宝自身免疫力来说是很有必要的，这也可以称之为 “冷锻炼”。