单手榨乳

同方向的手来榨取同方向乳房的乳汁。大姆指和食指靠着乳轮抓着乳头，其他手指则置于乳房下方。

大姆指和食指的指腹，由乳轮部往乳房中心施加压力，和皮肤呈直角般地施力，但要避免磨伤。施力点在乳轮部，并非乳头根处。

将乳头稍微往前弯，另一只手则拿着奶瓶装已流出的乳汁。

双手榨乳

母乳已分泌出相当量的人，和大胸脯的人要榨乳时，适合用此方法。和单手榨乳一样将大姆指和食指置于乳轮上，另一只手则置于乳房上方。

配合着榨乳节奏，手对乳房施力。务必换一下手部位置，使整个乳房都被搓揉。

此外若因宝宝或母亲的缘故，而无法直接以母乳授乳的话，就一定要榨乳。

使用榨乳器无法妥善控制力道，常会使乳头受伤，导致乳头组织疼痛。所以最好还是以手榨乳吧!

乳汁收容器可放在餐桌上或夹在膝盖上。用奶瓶接收榨出母乳时，必需在奶瓶上装个接收容器，即使乳汁飞窜也不用担心。也可用杂志卷成圆筒型，以固定膝盖上夹着的奶瓶。授乳后不用的榨出乳汁，也可用碗装着。

宝宝饮乳完毕后，若放任饮剩乳汁不管的话，母乳分泌情况会转劣。想要分泌出足量乳汁的话，要件之一就是当分泌不太出时、分泌状况恶劣时，还有授乳完毕后，一定要使乳房呈真空状态。因此授乳后的榨乳工作很重要。