排卵是指卵细胞和周围的颗粒细胞一起被排出的过程。一般情况下，正常生育年龄的女性卵巢每月都会规律排出一个卵细胞。**自卵巢排出后一般只可存活12-24小时，而**在私处内可持续存在1-3天，因此，每月的排卵前3天到排卵后的24小时，是受孕的黄金时期。

首先，月经周期比较准确的女性，可以通过月经周期推算。排卵期是预计下次月经来潮前的14天左右，排卵日前后一周怀孕的几率明显增高。其次，通过私处分泌物观，在两次月经中间，私处分泌物会突然增多，变得清亮透明，类似蛋清状，或者感冒时的清水样鼻涕，用指尖触摸甚至能拉出很长的丝，这时就比较靠近排卵日了，一般会持续3-5天。另外女性通常会在这几天有小腹坠胀及乳房胀痛，此阶段女性会有精力旺盛、性欲高涨的表现。

还可通过监测基础体温发现，一般以早晨6-7点醒来，醒来后未进行任何活动(包括不起床、不说话、不喝水等)所测得的口腔体温。育龄期女性休息时的体温，在排卵之后会轻微上升;直到下一次月经来潮，体温都会处在较高的状态，形成排卵前后体温由低到高的基础体温曲线。体温升高幅度一般为 0.3-0.5℃之间。

B超监测排卵结合排卵试纸监测，是目前比较准确方法。B超监测排卵一般从月经周期的第10天起，卵泡发育在8-10毫米时，隔2-3天监测一次;卵泡在12-14毫米时，隔天监测;卵泡在15-17毫米时，每天监测，直至排卵。卵泡在18-20毫米左右结合尿配合排卵试纸，监测指导同房，明显提高妊娠率。

小精灵温馨提示：

排卵试纸监测需从下次月经来潮前的17天开始连续检测尿液，或B超监测卵泡大于14毫米以后测尿液。预测排卵期后，在排卵期每48-72小时同房一次。过密，**形成不足;长期禁欲，**老化现象加重都不利于怀孕。