昨晚讲座结束后仍有很多人在直播的页面留言咨询，非常感谢大家的信任和支持。我答应大家，一定在之后的日子慢慢作答。那么，从今天开始吧！有一个四岁孩子的妈妈问：为什么我的孩子睡觉前总要在床上玩儿四五十分钟，甚至一个小时？

孩子不肯睡觉有许多原因：

怕黑，担心自己不能醒过来，害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视，想让妈妈在身边关照他等等。

1、改变和培养孩子的习惯，父母的坚持很重要

要改变或者培养孩子的某一个习惯，父母的坚持是很重要的，比如要让孩子养成按时睡觉的习惯，那不管孩子怎么闹，到某一时间把孩子放在睡觉的地方就可以了，时间一久就会自然养成习惯的。孩子往往会通过哭闹表达自己的不满，对抗大人的意志，如果你一直在妥协，他就会很聪明的用自己的情绪控制你的行为。万事开头难，分床这件事情更是如此。这时候大人尤其要坚持住，自己放轻松，不要一遍一遍的去询问或者质问孩子：“你为什么还不睡觉？”给孩子一些信任和共情，陪伴他走过成长的关键时期吧。

2、 尽量使孩子感到安心

小孩子，尤其是幼儿园的宝贝，他只有在熟悉的环境中会感到安心。（如果他在幼儿园不能很快速的入睡，那是再正常不过的事情）他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感，可以让他每次睡觉抱着一个固定的、能带给他安全感的玩具入睡。比如我的女儿一直抱着一只恐龙玩具，从幼儿园到现在。

3、如果孩子害怕黑，可以给他买一个星空小夜灯

这个我们家一直在用哦！看着星空入眠是不是可以营造一个更加充满幻想的梦境呢？

4、您的孩子还比较小

如果孩子希望妈妈陪伴，您可以先给他讲一个睡前故事，或者陪他聊聊今天幼儿园发生的事情，让他有个睡前情绪的调整缓冲期，先适应进入睡眠的意境。

5、起初，分房会比较困难，可以先进行分床

在同一个房间内，孩子准备睡觉时，妈妈在旁边开着小台灯看看书，安安静静的等宝贝睡熟再离开做自己的事情。记住哦，是看书看报而不是玩儿手机、看视频、打游戏。想给孩子营造一个温馨静谧的睡眠环境，想日后孩子爱上阅读、养成良好的学习习惯而不是沉迷电子产品，就从自己做起。

6、孩子身体不适时可以按摩入睡

按摩类似于婴儿期的抚触，是刺激宝宝感官和肌肉的有效方式，能够给被按摩着很大的满足感，按摩并不需要多难的技巧，只要按照一些简单的指示做规律的按压即可。妈妈可以看一下基本的人体穴位图，后背的按摩会促进感官发育、强健肌肉、增加身体弹性、并有助于亲子接触和沟通。

小精灵温馨提示：

按摩对您孩子这一年龄段的幼儿还有一个明显的好处：他们会通过按摩的力度慢慢掌握与伙伴身体碰撞的力度，对于打、拍、按、摸又很形象具体的认识。