所谓婚姻与生育，都是人生头等大事，不可小视。对女人而言，怀孕是人生大事，也是生命中重要的阶段，有些人怀孕后可以完全沈浸在将为人母的喜悦中，轻松自在当个快乐孕妈咪；有些孕妇却是在惶恐与不安中度过漫长的怀孕期。是什么因素影响着孕妇的心情？最主要关键在于自我调适的能力，面对身心变化以及外在环境给予的压力，孕妇只要事先做好心理调适，一定能够将孕期中可能面对的冲击，转化成‘甜蜜的负担’。
1、孕期中的情绪变化
怀孕后，心理和生理往往会有明显且强烈的变化。在经历怀孕初期短暂的喜悦后，随着倦怠、孕吐的出现，孕妇性情容易显得焦躁与不安；到了怀孕中、后期，胎儿生长速度加快，水肿、腰酸背痛甚至子宫不规则收缩产生的不适，同样会反应在情绪上，这些都是孕期间导致情绪起伏的重要因素。
除了生理反应造成的影响外，压力也是不容忽视的问题，荷尔蒙的改变使得孕妇变得敏感且多疑，即便是极轻微的早期出血，都会让她们陷入愁云惨雾中，担心可能造成流产或早产；进入稳定的怀孕中期，孕妇也会有莫名的担忧，担心宝宝四肢是否健全，会不会有畸形发生？随着预产期的接近，开始恐惧生产的痛，烦恼生产时医生会缺席，月子要怎么作？…每个阶段都有来自自己和周遭环境给予的压力。