宝贝从9个月起就开始表现出对食物的喜恶，对新食物有种本能的抗拒，这种情况随着年龄的增大更加明显。一般这个年龄段添加新的种类需要10次左右反复尝试，1岁以后往往需要几十次甚至更多。因此建议，在逐渐添加的前提下，1星期至少摄入10种以上辅食，最好能做到1个月30种品种。宝贝刚添加辅时可尝试用母乳调制新的种类食物，以减少抗拒期。

要避免宝贝挑食、厌食需做到以下几点。

1.吃饭要定时，并培养宝贝生在固定的位置上吃饭，进餐时间不应过长，最好15～30分钟。

2.吃饭时环境要安静，把分散注意力的玩具等都收藏起来，也不可以边吃饭边看电视，让宝贝专心吃饭。

3.吃饭时气氛要愉快。无论宝贝吃多少，吃了什么，父母都应保持微笑，不可以把喜怒哀乐表现干脸上，最忌饭桌上训斥宝贝。

4.父母要带头吃各种食物，即使由于某种原因不想吃或不能吃某种食物，也不要在宝贝面前流露出对这种食物的厌恶情绪，应该用喜欢食物的表情来感染宝贝。

5.如果宝贝很不喜欢吃某种食物，妈咪可以把它熬粥或掺入其他食物中，或暂停几天，一直到宝贝能够接受，而不要强迫进食或轻易放弃。