生病时的宝宝吃的不同
一、维持基础代谢率：平时三餐九分饱，外加二至三餐的点心；生病的时候，则应以六、七分饱为宜，如此可维持基本生理需求的营养，又兼顾肠胃的功能，而不影响肠胃的负担，所以生病时期应该以少量多餐为主。
不过，当肠胃发炎的时候，如呕吐、拉肚子，应先做适当的处理后，若可以开始进食时，则应以三分饱为宜，再以渐进的方式，慢慢的增加至六分饱，等到肠胃功能完全恢复时，再以九分饱喂食。
二、避免脱水现象：尤其有发烧、拉肚子、呕吐的症状出现时，更需要补充水分。要注意的是补充电解质水，而不是纯水而已。
三、避免肠胃的负担：生病时，身体需要适当的环境与营养，才有足够的能力抵抗外来的入侵。此时，营养的摄取显得格外重要，所以，选择食材的重要性，应以有助肠胃吸收消化的食物为首要考虑。
烹调方式亦以容易吸收，不造成肠胃以及身体多余的负担为宜。煮、炖、卤的料理方法，是比较合适的；炸、热炒、油煎，则是大多生病的情况下不宜的。请参考以下各章针对不同症状的个别说明。
食材「方便找」、料理「简单做」
照顾生病的宝宝已让人情绪紧张、手忙脚乱，此时，若是再以繁杂的做菜方式、不容易随手可得的食材，为宝宝与家人准备餐点，必然增加妈妈们的困扰，整体而言，只有减分而不会是加分。所以，书中的料理，是依照我平时以一个家庭主妇「妈妈」的身分，为宝宝做出适合的餐点之经验逐一写下来的。也是以一个不会做菜的新手，用最简单的方式与最容易在传统市场、超级市场、中药材店或是大卖场中，轻松找到的食材为主，以免增加妈妈们的负担。
菜色的选择
书中所有的食材，大致可分为三大类：中药、蔬果类、肉鱼类。食材挑选以一次购买完全为最高原则，若无法一次购买，则以走访两家为宜，不要为了食材，走遍全市镇。所以先找就近的中药材店、超级市场或传统市场为主。