大脑会在人们睡眠状态完成很多意想不到的事情，这就要求人们每天能够保证高质量的睡眠，尤其是年幼的孩子。如果睡眠不足，那么孩子的大脑发育会直接受到影响。人们总认为睡着时身体进入彻底的休眠状态，事实上，多数器官的确进入休整期，然后有一块区域却昼夜不息地运转着，那就是大脑。在孩子睡觉时，大脑内部联系在增强。

一、睡觉，大脑不休息

年幼的孩子即便在睡觉的时候，大脑左右两区之间的连接依然在增强。

研究测量了8个孩子睡眠时的大脑活跃度，分别是在2岁、3岁和5岁的时候进行。结果发现，随着孩子年龄的增长，孩子大脑内部的相互联系在孩子睡眠时变得更强。根据研究结果，一整夜的睡眠过程中，孩子大脑左右两区之间的连接强度会增加约20%。

二、大脑助推器：髓磷脂

事实上，早期童年大脑的飞速变化已经为人们所知晓。新的连接形成，其他的就会消失，而围绕在神经纤维周围的脂肪层则是一种叫做“髓磷脂”的物质。

髓磷脂的生长会增强大脑之间的联系，并且加快信息传递和转移的速度。神经纤维的成熟则标志着孩子们的技能在增强，如语言技能、注意力、冲动控制等等。

三、睡眠时脑部联系更强

睡眠和大脑发育成熟度之间是紧密联系的。童年时期睡眠不充足会影响大脑的发育，尤其是那些直接关系到生理发育和情感紊乱的区域。