欣欣从进入孕期开始，就一直懒懒洋洋的。最开始的时候是孕吐的严重，一天到头吃什么吐什么，而且有时候深吸一口气就会有想要呕吐的感觉，所以她还没有真实感受到即将做妈妈的喜悦，反倒是精神特别萎靡，几乎是要卧床不起了。
好容易熬过了前三个月，也不怎么呕吐了，可她总是觉得浑身没劲儿：走路没劲儿、吃饭没劲儿、做什么事情都没劲儿。干脆也就直接在单位请了长假，安心在家里休养了。
从那时起，欣欣几乎天天躺在床上看电视、吃水果，一日三餐由婆婆和妈妈轮流照顾着，平日里就是饭后正常散散步也是在她先生的百般要求下，才懒懒的下楼走一走。可是随便走走她都觉得有喘不上气的感觉，小小的公园转一圈都累的不要不要的。
去医院做检查，医生看她的精神如此不济，也是很着急。因为她孕检除了有些增重过快之外，其他指标还算正常，胎宝宝成长发育也正常，所以只能是鼓励她要尽量增加运动，这样对日后的生产才有利。可是欣欣看自己的各项检查都正常，就更懒得动了。
无奈，欣欣的先生找到我。因为我和欣欣也是相识好久的朋友，再加上女人之间可以多说说贴己话。所以他想让我帮忙劝欣欣多动动，振作一些。
一、孕期准妈妈动起来，对妊娠反应有缓解作用
其实很多人在孕早期的时候都会出现恶心呕吐、浑身乏力等早孕反应的症状，而有些人的反应症状更为严重一些。这里先抛开严重到必须要卧床休养的症状外，正常的妊娠反应通过适当的运动和良好的生活习惯，是会有所减轻的。
每天早上起床去外面散散步，呼吸呼吸清晨鲜活的空气，听听鸟鸣，闻闻花香，接收每天的第一缕阳光，孕妈妈心情自然愉悦，这样的状况下，妊娠反应就会减轻不少。