传统习俗月子里不能吃蔬菜水果，否则会伤脾胃和牙齿过久，这种说法到底对不对呢？

月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

需要注意：

采取循序渐进的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。

不要吃过凉的蔬菜和水果。

注意清洁卫生，蔬菜要洗净，水果要去皮后食用。