经又称作生理循环周期，是雌性动物特有的特征之一，在这段期间伴随**排血或者是子宫出血的症状。

一般女性的生理期周长是5~7天，部分女性会偏长或者是短一两天，在月经这个特殊的期间，女性身体会发生一些变化或者有部分不适，例如腰酸，乳房胀痛，小腹闷痛，一些女性甚至还有痛经的情况，孕期有孕期饮食要避免的食物，生理期也有生理期要避免的食物。所以在生理期前和生理期中段这个时间段内，女性一定要忌口，一些不能吃的东西尽量不要去吃，避免食用后对身体造成或大或小的伤害。

那么女性在生理期可否饮用咖啡呢？

我们都知道，在咖啡中含有较多的咖啡因，当女性月经来潮的时候一定的咖啡因会缓解女性生理期的不适感，但是过多的咖啡因会导致碳水化合物无法正常进行新陈代谢，可能会导致乳房胀痛，水肿等现象，所以女性在摄入咖啡因的时候一定要注意控制量。可以喝咖啡，但是要少喝咖啡，不能过多摄取，如果量多了不仅会引起失眠，还会对身体造成副作用。

有的女性会以巧克力代替咖啡在月经期食用，巧克力中虽然也含有一定量的咖啡因还有大量的单糖，但是在月经期食用巧克力会造成女性精神紧张，不够舒缓，虽然巧克力可以补充能量，但是这里建议经期女性不要过多食用，因为吃多了人会变得不稳定，情绪会比较烦躁。感觉生理期不适的女性可以建议喝一些暖宫的食物，如生姜红糖水。