辅食不是特指某种食物,而是泛指的概念。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,大约六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食是母乳、奶粉喂养的补充,提供婴儿发育所需的完整均衡的营养,是奠定宝宝一生健康的根基。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

一、什么时候添加辅食?

世界卫生组织(WHO)建议,宝宝六个月以前应坚持纯母乳喂养,6个月以后开始添加辅食并继续母乳喂养,喂养到两岁以上。中国卫生部20017年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出:母乳是0-6个月婴儿最合理的“营养配餐”,它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。研究表明,6个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充。

过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。辅食添加太早使母乳吸收量相对减少,而母乳的营养是最好的,这样替代的结果得不偿失。

但是由于每个宝宝的生长发育情况不一样,个体差异也不一样,因此添加辅食的时间也不能一概而论。除月龄外,还有哪些方法来判断宝宝是否可以添加辅食呢?

1.体重

体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克。

2.发育

宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。

3.行为

在宝宝旁边吃饭时,宝宝会感兴趣,可能还会来抓勺子,抢筷子或者会有吞咽的动作。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明宝宝对吃饭有了兴趣。

下一页
阅读全文